日々思うこと 怒りの感情について｜怒りの反対にあるもの
怒りの反対にある感情はなんだろう？怒りにも良いものと悪いものがあると私は感じています。幼い頃から私に欠けていたのは怒りの感情であり、その代わりに身につけてきたのはある感情でした。
メンタル維持
日々思うこと 
ためこみ症 深い悩みを抱えながら変化し続ける私
長年深い悩みを抱えている私は、心身ともに健康でいるために現実逃避して生きてきました。それはいくつもの新たな人格を生み出し、今の私に被さっています。本来の性質とそれらが合わさり、変化し続ける私は、解決の難しい悩みがあるからこそ成長できたと言えるのかもしれません。
日々思うこと しあわせの傍観者｜すみっこから見た風景
孤独な私は幸せそうな家族の光景を隅っこからこっそり観察しています。ひがんでいるわけでもありませんし、羨ましがっているわけでもありません。私はただただBGMを聴くような感覚で人々の光景を傍観しています。
日々思うこと 感謝の石｜「ありがとう」は私を救う
解決の難しい問題を長年抱え続けてきた私は、ともするとネガティブな感情に支配されそうになりましたが「誰かや何かに感謝をする」ことで自分を保ててきた気がします。
ためこみ症 まだまだ続く「ため込み症」の夫と妻の静かな攻防戦
モノを溜め込みたい夫と片付けたい私の静かな攻防戦。突然部屋の中央に新たに大きな棚が出現し、私の心は大きく揺らぎました。「まだまだ夫は物をため込むつもりなのだ」と確信し、私は改めて自分の心を健全に保つために、気持ちをコントロールする必要性を感じました。たった一度の人生を夫の荷物に邪魔されたくはありません。
日々思うこと 3年日記の愉しみ｜書くことで心を整える
3年日記の愉しみ初めに申し上げておくと私は過去にいくつもの日記を３日坊主で終わらせてきました。年末を迎える頃、本屋さんや文具屋さんに並ぶ日記を見ると毎年買ってしまうのですが日記はひと月もページが埋められることはありませんでした。そんな私が初...
ためこみ症 「今年も感謝を忘れずに」私のメンタル維持の方法
家族が集まる元旦に私の心に影を落とすのは、夫と子どもたちの関係性の薄さです。私に何か足りなかったのではないかという罪悪感を感じながらも、立派に育ってくれた子どもたちに感謝、周りへの感謝、そして夫にも感謝しなければいけないのでしょう。物に埋もれながらのお正月も家族で揃うことのできる幸せに感謝を。
日々思うこと 悩みに縛られないために「心の洗濯」をしよう
日々の悩みに縛られる事なく毎日を健やかに過ごすために私がしている事は「心の洗濯」です。50代の私がこれからも悩みに負けず元気でいるために心がけていること。
日々思うこと 眠れなかった日々｜ウツにさせるのは自分
自分でどうしようもない問題をひとりで抱え込み、身動きが取れない状態が続いたことが鬱の要因でしょうか。結局のところ、誰のせいでもなく自分の中に鬱の要因があるのです。目を逸らすことなくじっくり自分と向き合う時間を鬱のおかげで持てた気がします。
日々思うこと 善い人をやめて素直になろう｜呪縛からの解放
常に善い人でいるように、自分の素直な気持ちは心の中に沈澱させたままの私。そんな偽善者のような生き方を改め、今更ながら自分の気持ちに素直に生きていきたいと望んでいます。それ「〇〇でなければいけない」「〇〇しなければならない」という、自分の気持ちより先に囚われてきた考え方からの開放でもあります。