メンタル維持

怒りの反対にある感情はなんだろう？怒りにも良いものと悪いものがあると私は感じています。幼い頃から私に欠けていたのは怒りの感情であり、その代わりに身につけてきたのはある感情でした。

孤独な私は幸せそうな家族の光景を隅っこからこっそり観察しています。ひがんでいるわけでもありませんし、羨ましがっているわけでもありません。私はただただBGMを聴くような感覚で人々の光景を傍観しています。

解決の難しい問題を長年抱え続けてきた私は、ともするとネガティブな感情に支配されそうになりましたが「誰かや何かに感謝をする」ことで自分を保ててきた気がします。

3年日記の愉しみ初めに申し上げておくと私は過去にいくつもの日記を３日坊主で終わらせてきました。年末を迎える頃、本屋さんや文具屋さんに並ぶ日記を見ると毎年買ってしまうのですが日記はひと月もページが埋められることはありませんでした。そんな私が初...

日々の悩みに縛られる事なく毎日を健やかに過ごすために私がしている事は「心の洗濯」です。50代の私がこれからも悩みに負けず元気でいるために心がけていること。

自分でどうしようもない問題をひとりで抱え込み、身動きが取れない状態が続いたことが鬱の要因でしょうか。結局のところ、誰のせいでもなく自分の中に鬱の要因があるのです。目を逸らすことなくじっくり自分と向き合う時間を鬱のおかげで持てた気がします。

常に善い人でいるように、自分の素直な気持ちは心の中に沈澱させたままの私。そんな偽善者のような生き方を改め、今更ながら自分の気持ちに素直に生きていきたいと望んでいます。それ「〇〇でなければいけない」「〇〇しなければならない」という、自分の気持ちより先に囚われてきた考え方からの開放でもあります。