怒りの感情について
人や何かの物事に対して「怒る」という感情が、私には欠けているのではないかと最近気づきました。
周りの人たちを見ていると、何かと腹立たしさを多く抱えているように見えます。
怒りの感情など無い方が良いではないかと思われるかもしれませんが、そうとは言い切れません。
怒りも人との間の理解を深める段階の中に介在しているものだと思うからです。
今回は改めて怒りの感情について考えてみました。
「良い怒り」と「悪い怒り」
怒りはどんな時に生まれる感情なのでしょうか。
相手が自分の思うようにならなかったり、物事が期待から外れた結果、芽生える感情でしょうか。
人に腹を立てた時にそれを伝えることで、お互いがより理解し合えるようになるなら、それは「良い怒り」でしょう。
その場の感情に任せて怒りを爆発させ、結果周りの人と理解を深めることもなく、お互い嫌な思いだけで終わってしまうのは「悪い怒り」でしょう。
仲が良いほどケンカするという言葉がありますが、それは本当だと思います。ちがった、ケンカするほど仲が良いでしたか。
お互いの求めているものが何か分かり合うためには、穏やかに言葉で伝える事が前提ですが、時には腹を立ててケンカをしてもお互い歩み寄れるなら、より良い関係を作っていくチャンスとも言えます。
また、自分に対する怒りもあるのではないでしょうか。
「悔しい」という気持ちは怒りの対象が自分であるときに湧いてくる感情だと思います。
その悔しさをバネにさらに成長する事ができる人は「良い怒り」ができる人と言えるのではないでしょうか。
自分に対しての「悪い怒り」は不愉快を生み、憂鬱にさせるだけの感情だと思います。
何にも好転することのない「怒り」は確かに無い方が良いでしょう
怒りの反対にあるもの
喜びの対になる感情が悲しみであるように、怒りの感情の対にあるのは「諦め」なのではないでしょうか。
怒りの感情の薄い私が自分を改めて観察してみると、「諦める」という場面がとても多い様な気がします。
穏やかで良いようにも思えますが、相手とぶつかることを避けるために自分の気持ちや意見を伝えないままでいると、相手にはこちらが理解できないままになってしまいます。
すぐに諦めるという事は波風が立たず良い面もありますが、本当は良くないのかもしれません。
諦めも悪い怒りと同じく、何も生み出さないような気もします。
いつの時点から私はこうなのでしょうか？
思い返してみると幼い頃からそうだった気がします。
生まれつきの性格だったのか、幼い頃から自分の意見を受け入れてもらえる経験が少なかったのかもしれません。
小学生の頃には、諦めることで自分を護っていた気がします。
そしてそれは歳を重ねる毎に、その傾向が強くなってきた気がします。
怒るべき時にちゃんと怒っている人を見ると、「かっこいいなあ」と思うのですが…真似は出来ないですね。
逆にいえば怒りっぽくて困っている方は「諦める」という技を身につけると良いと思います。
怒るべき時には怒って、諦めるべきことは諦める事ができればベストですね。
それにしても、なかなか人って変われないものなんですよね…。
…それでも様々なことを諦める事で、私の心の平和が保たれている事は確かなのです。
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