生き方・メンタル

感謝しあえる夫婦でない私たち。そんな私が感謝の気持ちをすぐに伝えることのできる相手は、胸元にぶら下がる小さな天然石。それは感謝の相棒です。「誰かや何かに感謝をする」ことで自分のメンタルを保っています。

何冊もの日記帳を三日坊主で終わらせてきた私ですが、弟が３０年に渡り日記を書き続けていることを知り、去年の元旦から日記をつけ始めました。それは３年分の出来事が一目で確認できる「３年日記」です。２年目に入った私は去年のその日に自分が何をして、何を感じたのか？知る楽しみを見出しました。

最近知った「毒親」という言葉。私の母親は「毒親」の特徴にかなり当てはまり、私もまた毒親に育てられた子として多くの特徴があてはまることに大きなショックを受けました。その毒も50歳を過ぎた私の中で薄まっていきつつあります。母にとっては深い愛情だったのかもしれない「毒」とその子どもへの影響について。ですが同時に心のどこかで「やっぱりそうなのか」という思いがよぎったのも事実です。

無意識に求めてしまう環境。私はなぜ深刻な悩みの多い状況に身を置き続けるのかを考えた時、自分の中に思い当たることがありました。改めて自らの子ども時代を振り返り心の中に閉じ込めてきた苦い想いに目を向けてみました。

姑からひどいイジメを受けていた私の気持ちが思いがけず変わったのは、彼女が亡くなるほんの少し前のことでした。それによって、義母は亡くなる寸前に初めて私に「ありがとう」という一言をくれました。冷たい夫婦関係にある夫に対しても、いつか私の心は変化するのだろうかとふと思います。

日々の悩みに縛られる事なく毎日を健やかに過ごすために、私がしている事は「心の洗濯」です。50代の私がこれからも悩みに負けず元気でいるために心がけていること。

かつて鬱を経験した私は、何事も「〜ねばいけない」という考え方の持ち主でした。怒りの感情をはじめ自分の中に生まれてくる感情を素直に受け止めることで、私は楽に生きられるようになりました。

常に善い人でいるように、自分の素直な気持ちは心の中に沈澱させたままの私。そんな偽善者のような生き方を改め、今更ながら自分の気持ちに素直に生きていきたいと望んでいます。それは「〇〇でなければいけない」「〇〇しなければならない」という、囚われた考え方からの開放です。